105-летняя женщина из Турции раскрывает секрет своего долголетия.

Получается предельно просто:
Вечером я пью несколько бокалов вина. И я никогда не спешила, говорит дама.
Теперь посмотрите на себя. Есть ли время сегодня, чтобы не спешить. А вчера? А в твоей жизни вообще?

Мы превратили поспешность в привычку, мы также превратили ее не только в привычку, а в состояние стресса и тревоги.

Эта 105-летняя женщина очевидно, невероятно везучая.

Но разве спешка, быстрые поступки, постоянная конкуренция с самим собой, с нашим временем, с нашей жизнью не делают нас пленниками?

Сделай свой эксперимент. Реши для себя, что хотя бы один день вы перестанете смотреть на часы и не будете постоянно подсчитывать время, которое у вас есть на то или другое занятие.

Просто планируйте вещи лучше заранее. Это не так сложно.

Если вы это сделаете, вы заметите что-то очень интересное. Ваша жизнь постепенно станет намного более сознательной.

Вы станете противником тщеславия. Кстати, вы устраните это без усилий. Вы начнете вспоминать вещи, которые постоянно ускользали от вас в хаосе и спешке.

Начнете замечать детали. Стресс будет постепенно уменьшаться и кто знает, может ты доживешь до 105 лет, может и больше. Я это всем искренне желаю!

Также обратите внимание на свою диету. Чтобы жить дольше и быть здоровым, нужно придерживаться здорового меню. Откажитесь от всех переработанных продуктов и полуфабрикатов, от своей привычной ежедневной диеты.

Старайтесь есть простые, но полезные продукты. Не смешивайте много продуктов. Чем легче пища, тем лучше.

Сосредоточьтесь на самом полезном при приёме пищи.