Коронавирус не может быть предотвращён при употреблении определённых продуктов, самое важное — соблюдать гигиену, регулярно мыть руки с мылом и выходить на улицу только тогда, когда необходимо посетить магазин и аптеку.
Но есть некоторые полезные продукты, которые повышают ваш иммунитет и защищают вас от вирусов, сообщает Daily Mail. Австралийский диетолог Ли Холмс рассказывает, какие продукты богаты антиоксидантами и полезны для здоровья.
Если вы любите готовить салаты, это хорошая новость для вас. Важно употреблять много лука и чеснока, так как они богаты антиоксидантами и помогают иммунной системе бороться с вирусами. Они богаты витаминами С, В и Е, которые снижают риск заболеваний и помогают бороться с инфекциями.
Обязательно включите один из этих продуктов в свое ежедневное меню. Морковь и тыква также очень богаты антиоксидантами и укрепят ваш иммунитет. Морковь богата витамином А, марганцем, магнием, фосфором, калием, кальцием, фолиевой кислотой, а тыква содержит витамины С и Е.
Волшебная специя! Куркума является противовоспалительной пищей и очень важна для иммунной системы. Доктор Ли отмечает, что вам нужно убедиться, что вы едите достаточно противовоспалительных продуктов, то есть больше фруктов и овощей. Куркуму можно добавлять в любое блюдо.
Праздники - это время, когда мы можем наслаждаться вкусной едой и сластями. Особенно важно подготовить…
Классический рецепт пирога с сыром обычно использует такие ингредиенты, как тесто, смесь яиц и сыра,…
Продукты: порции 1 чайная ложка мука 1 чайная ложка сахар 3 яйца 1/2 ч. л.…
Ингредиенты: Сахар – 6 ст. л. с горкой желтки - 2 шт. мука - 200…
Игредиенты: 2 чайные чашки муки 5 яиц 1 чайная чашка сахара 50 мл. масло…
Ингредиенты: мясо свинины для биточков 1 кг мед 2 ст.л пиво 1/2 чайной чашки чая…