ЕАТ является некоммерческой организацией, которая стремится создать справедливую и устойчивую систему для здорового питания человечества и защиты окружающей среды.
Организация объединяет некоторых из крупнейших в мире научных экспертов в таких областях, как медицина, здоровое питание, устойчивое развитие, экология и климатология, сельскохозяйственные науки, биоэтика, и ставит перед ними задачу разработать диету, которая обеспечивает питание 10 миллиардов человек и не разрушает окружающая обстановка.
98 г красного мяса
Курица 203 г
198 г рыбы.
Оно дополняется:
2 кг и 100 г овощей 525 г бобовых (чечевица, фасоль, нут)
1 кг и 624 г круп, рис, кукуруза
350 г картофеля
Кроме того, мы имеем право:
1750 г молочных продуктов
350 г орехов
1400 г фруктов
217 г сахара
350 г растительных жиров (280 г ненасыщенных, 70 г насыщенных жирных кислот),
91 г яйца (13 г в день).
Члены Комиссии EAT-Lancet утверждают, что если все жители планеты старше 2 лет будут придерживаться этой диеты, мы снизим вредные выбросы углерода в атмосферу (от 14 до 18%), мы ограничим монокультурное сельское хозяйство и, что самое важное, : снизит смертность от болезней, вызванных недоеданием (около 11 миллионов человек в год).
Праздники - это время, когда мы можем наслаждаться вкусной едой и сластями. Особенно важно подготовить…
Классический рецепт пирога с сыром обычно использует такие ингредиенты, как тесто, смесь яиц и сыра,…
Продукты: порции 1 чайная ложка мука 1 чайная ложка сахар 3 яйца 1/2 ч. л.…
Ингредиенты: Сахар – 6 ст. л. с горкой желтки - 2 шт. мука - 200…
Игредиенты: 2 чайные чашки муки 5 яиц 1 чайная чашка сахара 50 мл. масло…
Ингредиенты: мясо свинины для биточков 1 кг мед 2 ст.л пиво 1/2 чайной чашки чая…