Кофе является одним из самых популярных напитков в мире.

Утренний бокал с ароматической жидкостью — это ритуал, известный людям во всём мире. Любители чарующего вкуса не забывают начать свой день с любимой бодрящей чашки кофе, и многие из них не удовлетворены только обязательной утренней дозой.

Вряд ли кто-нибудь задумывается о том, что происходит с нашим организмом под воздействием регулярного употребления этого замечательного напитка.

Посмотрим, какие позитивные процессы активируются с первого глотка кофе.

За первые 10 минут

Это займет столько времени, чтобы кофеин достиг всех систем в организме. Процесс поглощения начинается с ощущения привычного вкуса. Через десять минут после того, как первый кофе выпит, он попадает в кровь. Теобромин, теофиллин и ПАРАКСАНТИН — это вещества, которые вырабатываются там после превращения кофеина. Они влияют на некоторые основные функции организма.

Через 20 мин

Это время действия кофе, которое делает нас свежее и более концентрированным. Причина опять же в кофеине, который подавляет действие аденозина — вещества, сигнализирующего мозгу о сне. Поэтому после чашки кофе он работает быстрее, и организм получает больше энергии. Отсутствие связывания с АДЕНОЗИНОВЫМИ рецепторами останавливает желание спать.

После 30 минут

Кофеин уже поднял уровень адреналина. Это создает ощущение энергии, человек чувствует себя в хорошей физической и психической форме. Под воздействием кофе зрачки расширяются, а сердечный ритм ускоряется.

Через 40 минут

Чувство физической формы и хорошего общего состояния возрастает по мере увеличения выработки серотонина в организме, и это гормон счастья. Когнитивные функции также улучшаются, и такие чувства, как усталость и сонливость, полностью исчезают.

Негативы кофе

После того как кофе выпит, соляная кислота выделяется в желудке. Известно, что когда пища поступает, она немедленно выводится из организма. Когда вы пьете кофе, организм готовится поглощать пищу, которая ожидает попадания в желудок.

По этой причине он быстро выделяет кислоту. Повышенная кислотность желудка является причиной гастрита и язв, если после еды не последует прием пищи.

Метаболические процессы ускоряются, высвобождаются жирные кислоты, которые в конечном итоге превращаются в энергию. В то же время усиление обмена веществ приводит к целлюлиту. Кофе вызывает привыкание и снижает водный баланс в организме.

Количество важно для кофе. Бодрящая доза составляет от 1 до 3 чашек в день. Чрезмерное потребление кофе выдвигает на первый план негативные последствия.